20 Июль 2026

(Наименование муниципального округа)

1

Танцевальный клуб "Ритм"

Основными направлениями деятельности клуба являются: поддержание когнитивных функций, занятия в группе дарят положительные эмоции, помогают бороться со стрессом и чувством одиночества, танцы способствуют повышению силы и гибкости. Клуб организовывает выступления на праздниках, торжественных и тематических концертах, участвует в фестивалях и конкурсах для людей старшего поколения.

пгт. Холм-Жирковский, ул. Старшины Сорокина, д. 21

т. 84813922604

Понедельник, пятница в 16:30

2

Клуб по интересам "Хозяюшки"

Основными направлениями деятельности Клуба являются: "Кулинария". Участники Клуба постигают основы кулинарного искусства, знакомятся с традициями русской кухни и делятся опытом художественного оформления блюд и сервировки стола. Обмениваются рецептами приготовления различных блюд.

г. Сафоново, ул. Коммунистическая, д.5А

т. 84814243006

Четвертый четверг 2 раза в месяц в 12:00

3

Творческое объединение "Пчелки"

На занятиях члены Клуба занимаются декоративно-прикладным творчеством: изготовление мягкой игрушки, игольниц, прихваток и других предметов из тканей наполнителя бисера и другие виды деятельности, также проходит организация выставок, экскурсий и других мероприятий.

г. Сафоново, ул. Коммунистическая, д.5А

т. 84814243006

Третий вторник месяца с 10:00 до 13.00

4

Вокальная группа «Ностальгия»

Участники занимаются хоровым пением. В репертуар входят произведения советского периода. Пение особенно полезно в пожилом возрасте. Люди, поющие хором, болеют намного реже инфекционными заболеваниями, почти не страдают депрессиями и другими психо - эмоциональными нарушениями, у них уменьшается уровень тревожности и раздражительности. Пение снижает уровень стресса. Улучшается кровообращение и кислородный поток крови, что позволяет большему количеству кислорода проникать в мозг. Это улучшает умственную активность, концентрацию и память.

г. Сафоново, ул. Коммунистическая, д.5А

т. 84814243006

Вторник, пятница в 11:00

6

Творческое объединение "Веселая зарядка"

Зарядка для пожилых людей — способ сохранить здоровье и основные двигательные функции человека. Многие пожилые люди воспринимают обычную зарядку как скучную обязанность. Шуточный, пародийный или игровой формат делает процесс лёгким и весёлым — человек не чувствует себя «на тренировке», не испытывает стресса. Это повышает мотивацию и регулярность занятий.

Дает психоэмоциональный эффект. Смех, комичные движения, узнаваемые ситуации стимулируют выработку эндорфинов — «гормонов радости». Это помогает бороться с тревожностью, улучшает настроение, снижает риск депрессии. Лёгкая физическая нагрузка. мягко задействует мышцы, улучшает кровообращение, помогает поддерживать мышечный тонус и подвижность суставов. Тренирует чувство равновесия, что особенно важно для профилактики падений. Социальный аспект. Совместные смешные движения — это ещё и повод пообщаться, поддержать друг друга.

г. Сафоново, ул. Коммунистическая, д.5А

т. 84814243006

Среда  в 12:00

7

Ансамбль женской казачьей песни "Кумушки"

Регулярные занятия помогают укрепить дыхательную опору, улучшить функцию лёгких. Это особенно ценно для людей с хроническими респираторными заболеваниями, пение это профилактика сердечно-сосудистых проблем.

Улучшаются когнитивные функции. Чтобы петь, нужно запоминать текст, мелодию, работать над дикцией и интонацией. Всё это — отличная тренировка для памяти, внимания и других умственных процессов

Кроме того, совместное пение в коллективе даёт мощный социальный эффект: снижается чувство одиночества, появляется ощущение принадлежности к команде, взаимной поддержки.

г. Сафоново, ул. Коммунистическая, д.5А

т. 84814243006

Вторник, пятница в 13:00

Кружок "Скандинавская ходьба"

Вовлечение пожилых людей к спортивно- оздоровительным занятиям с целью сохранения здоровья и бодрости духа (оздоровительная и дыхательная гимнастика)

г. Сафоново, ул. Коммунистическая, д.5А

т. 84814243006

пятница в 16.30

Занятие «Солисты-Вокалисты»

Улучшение общее самочувствие. В комплексе такие эффекты нередко приводят к тому, что человек начинает лучше спать, активнее проводить время, появляется больше интереса к жизни.

Пение помогает корректировать небольшие речевые особенности (например, лёгкое заикание), улучшает чёткость дикции.  Звуковые вибрации, которые возникают при пении, частично резонируют внутри тела и могут благотворно влиять на отдельные органы и системы, а также на иммунную функцию.

г. Сафоново, ул. Коммунистическая, д.5А

т. 84814243006

(кроме 3-го вторника) Вторник в 10.00

Сатирический театр "Приколисты"

В театре занимаются поставочными короткометражными сценками, репертуар изучается для различных мероприятий. Так же ведется коллективный подбор реквизита и костюмов. Результатом работы являются выступления с миниатюрами на различных мероприятиях. Разрядка напряжения помогает «выпустить пар». Это снижает уровень хронического напряжения, а значит, и нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Стимулирует мозг, нужно уловить иронию, сопоставить с реальностью. Это лёгкая когнитивная нагрузка, которая поддерживает ментальную гибкость. А она, помогает дольше сохранять ясность ума и снижает риск возрастного снижения когнитивных функций.

Социальным аспектом является групповое обсуждение остроумных текстов.

г. Сафоново, ул. Коммунистическая, д.5А

т. 84814243006

Пятница в 10.00

Первый четверг месяца в 12.00

Творческое онлайн-объединение «Стихоплеты»

Данное направление объединяет поэтов района. Эта работа «уходит» в онлайн, Для работы объединения создан закрытый чат, где люди обмениваются своими произведениями, согласовывают и подбирают произведения к мероприятиям, посвященных знаменательным датам. Обмениваются идеями тематики проведения творческих вечеров и поэтических гостиниц. Результатом работы является проведение вечеров встреч с большим количеством поклонников поэзии, литературно-поэтических гостиных. Чествование именинников клуба. Выступление на мероприятиях города, района, области. Участие в конкурсах.  Участие в творческом процессе может формировать новые нейронные связи. Это поддерживает работу областей мозга, связанных с памятью и вниманием. Совместная творческая деятельность усиливает социальную связь, что является защитным фактором против депрессии.

г. Сафоново, ул. Коммунистическая, д.5А

т. 84814243006

Понедельник, среда, четверг.

Творческое объединение «Акварель»

Тренировка мелкой моторики. При срисовывании нужно координировать движения руки, пальцев, глаза. Это помогает сохранять ловкость пальцев, гибкость суставов, тактильную чувствительность. В итоге снижается риск развития тугоподвижности и некоторых заболеваний. Процесс требует концентрации: нужно анализировать форму, линию, цвет, продумывать композицию. Всё это активизирует разные зоны мозга, создаёт новые нейронные связи. Регулярная умственная нагрузка — доказанная профилактика возрастных когнитивных нарушений, в том числе деменции.

Снижение стресса и улучшение эмоционального состояния. Это положительно сказывается на сне, общем самочувствии и может снижать риск некоторых соматических проблем.

Возможность самовыражения. Через линии, формы и цвет человек нередко может передать то, что сложно сформулировать словами: радость, грусть, воспоминания, надежды. Борьба с социальной изоляцией. Обмен впечатлениями, обсуждение работ укрепляют социальные связи, помогают найти единомышленников.

Сафоновская детская художественная школа им. В.М. Кириллова

г. Сафоново, ул.2-я Кутузова, д. 1,

т. 84814243006

Третья суббота месяца в 11.00

Занятие «Час танца»

На танцевальном часе пожилые люди обучаются различным танцевальным движениям. Танцы задействуют разные группы мышц. Это помогает поддерживать мышечный тонус, сохранять подвижность суставов и предотвращать скованность.

Во время танца нужно постоянно переносить вес тела, менять направление, поворачиваться, контролировать положение головы и корпуса. Такая практика тренирует нейромышечную координацию — способность быстро корректировать позу и не терять устойчивость. А это напрямую снижает риск падений. Танцы — это форма кардионагрузки. Регулярные занятия улучшают работу сердца и сосудов, помогают контролировать вес и снижают метаболические риски. Разумная механическая нагрузка способствует сохранению плотности костной ткани, что служит профилактикой остеопороза. Участники занятий принимают участия в мероприятиях города на открытых танцевальных площадках.

г. Сафоново, ул. Коммунистическая, д.5А

т. 84814243006

Второй четверг месяца в 12.00

Клуб «Наш кинозал»

Просмотр помогает отвлечься от повседневных забот, снизить уровень тревожности. Обсуждение фильма объединяет людей, помогает преодолеть чувство одиночества. Во время просмотра и обсуждения активизируются память, внимание, наблюдательность.

Возможность для самоанализа. Через сопереживание героям участники учатся лучше понимать себя и окружающих.

г. Сафоново, ул. Коммунистическая, д.5А

т. 84814243006

Вторая среда месяца в 11.00

Занятие «Гончарная мастерская»

Педагог дополнительного образования художественной школы проводит занятия по лепке из глины простых изделий. Работа с глиной полезна в любом виде: от создания законченных форм до простых манипуляций (разминание, разрывание). Маленькие комочки глины творят чудеса: рука становится твёрже, уверенней, движения точнее. Процесс создания глиняных изделий – успокаивающее и даже в чем-то медитативное занятие. Глина подходит людям разной степенью нарушения когнитивных функций: и для ранней стадии деменции, и для более серьезных ее проявлений. Преимущество глины в том, что это мягкий, теплый, податливый материал, который легко можно разминать в руках, лепить фигурки, катать колбаски, шарики. Пожилым людям, даже тем, кто имеет суставные проблемы, работать с глиной будет приятно.

г. Сафоново, ул. Коммунистическая, д.5А

т. 84814243006

Третья среда месяца в 11.00

Кружок «Флористика»

На занятиях члены Клуба занимаются изготовлением цветов из различных материалов: воздушного пластилина, лент, ниток, бумаги, синельной проволоки, фетра. Точные, аккуратные движения пальцев при работе с материалами помогают поддерживать их подвижность, что особенно важно для профилактики и облегчения симптомов артритов и других возрастных заболеваний суставов рук. Сам процесс создания композиций — изготовление стеблей, сборка букета, фиксация элементов — требует определённых физических усилий. Это помогает сохранять координацию движений и общую подвижность.  Флористика становится для пожилых людей не просто хобби, а эффективным инструментом для поддержания активного долголетия, улучшения качества жизни и укрепления социальных связей.

г. Сафоново, ул. Коммунистическая, д.5А

т. 84814243006

Третий понедельник месяца в 12.00

«Выставки»

К значимым датам оформляются тематические выставки. Темы выставок и формат  их проведения обсуждается и выполняется с пожилыми людьми.

Часто выставки — это повод собраться вместе: обсудить увиденное, поделиться впечатлениями, познакомиться с единомышленниками. Живое общение помогает бороться с чувством одиночества, которое само по себе является фактором риска для многих проблем со здоровьем. Новые впечатления, осмысление искусства, возможность посмотреть на привычные вещи под другим углом повышают удовлетворённость жизнью, дают ощущение смысла и активности.

г. Сафоново, ул. Коммунистическая, д.5А

т. 84814243006

1 раз в два месяца обновление выставочной экспозиции

Занятие «Информационный час»

Информационный час проводится в формате ознакомительных бесед,  лекции, уроков грамотности,

Деятельность занятий направлена на поддержание социального, психологического и физического статуса. Выступления проводят медицинские работники, сотрудники банков, представители коммунальных структур, сотрудники пожарной части, представители участковой полицейской службы. Темы занятий формируются из жизненно важных вопросов  интересующих людей пожилого возраста и инвалидов. Данное направление помогает избавиться от чувства тревоги по незнакомой информации, поступающей в адрес пожилых людей, а также уменьшается время для решения тех или иных проблем.

г. Сафоново, ул. Коммунистическая, д.5А

т. 84814243006

Первый понедельник  месяца в 12.00