Час здоровья

Наши новости

11 августа 2023 года для сотрудников СОГБУ «Сафоновский КЦСОН» и участников Клуба золотого возраста прошел час здоровья под руководством студента 3 курса Смоленского базового медицинского колледжа им. К.С. Константиновой Сергеева Р.А.Недостаток движения в пожилом возрасте может привести к обострению хронических заболеваний, скачкам давления, проблемам с позвоночником и суставами. Чтобы улучшить состояние здоровья и увеличить продолжительность активной жизни рекомендуется регулярно выполнять специальную гимнастику для пожилых.

Несложная зарядка на каждый день помогает:

нормализовать давление;

улучшить кровообращение;

сохранить гибкость и подвижность суставов;

поддержать здоровый тонус мышц;

избавиться от боли в пояснице, шее и ногах.

Кроме того зарядка повышает настроение и увеличивает трудоспособность, а также позитивно влияет на продолжительность жизни.